Vivre aux côtés d'une personne souffrant d'addiction, c'est souvent traverser un quotidien fait d'incertitudes, de mensonges et d'épuisement. Beaucoup de proches s'habituent à des situations anormales sans s'en rendre compte. C'est pour eux que nous avons créé l'Addictomètre.
Qu'est-ce que l'Addictomètre ?
Inspiré du violentomètre — outil reconnu de prévention des violences conjugales — l'Addictomètre est un questionnaire interactif de 23 questions qui évalue votre situation en tant que proche d'une personne addict.
Comme un thermomètre, il classe les situations en trois zones :
- Zone verte — La relation est préservée. Votre proche reconnaît son problème et accepte de l'aide.
- Zone orange — Vigilance. Des signes de co-dépendance apparaissent : mensonges, manipulation, isolement.
- Zone rouge — Danger. Votre sécurité ou celle de vos enfants est en jeu. Il faut agir maintenant.
Pourquoi cet outil est nécessaire
En France, 8,5 millions de personnes sont concernées par l'addiction d'un proche. Pourtant, très peu d'outils existent pour les aider à prendre du recul sur leur propre situation.
L'addiction ne touche jamais une seule personne. Le conjoint, les enfants, les parents vivent dans un climat de tension permanente. La co-dépendance s'installe insidieusement : on couvre les absences, on cache les bouteilles, on ment à l'entourage. On s'oublie soi-même.
Addiction et violences conjugales
Les chiffres sont sans appel : dans 40% des cas de violences conjugales, l'alcool ou les drogues sont impliqués. L'Addictomètre fait le lien entre ces deux réalités souvent traitées séparément.
Si votre proche devient violent sous l'emprise, conduit en état d'ivresse avec vos enfants, ou vous menace quand vous cachez les substances : ce n'est pas normal et ce n'est pas de votre faute.
Comment utiliser l'Addictomètre
Rendez-vous sur notre page Aider un proche et scrollez jusqu'à la section colorée. Répondez aux 23 questions par Oui ou Non. Le résultat s'affiche à la fin avec des ressources adaptées à votre niveau :
- Zone verte : encouragements à poursuivre
- Zone orange : contact Al-Anon et CSAPA
- Zone rouge : numéros d'urgence (3919, 17, 114)
Les numéros à retenir
- 3919 — Violences Femmes Info (gratuit, anonyme)
- 17 — Police secours
- 114 — Par SMS si vous ne pouvez pas parler
- 01 40 20 02 46 — Al-Anon (aide aux proches d'alcooliques)
- 0 800 23 13 13 — Drogues Info Service
Vous n'avez pas à traverser ça seul(e). Faire le test, c'est déjà un premier pas.