Le rôle des proches est crucial dans le rétablissement d'une personne dépendante. Mais un soutien mal dosé peut se retourner contre celui qu'on cherche à aider. Comment trouver le bon équilibre ?
Éviter la codépendance
La codépendance — le fait de faire reposer son propre équilibre émotionnel sur le comportement de l'autre — est l'un des pièges les plus fréquents pour les proches. Elle nuit à la fois au proche et à la personne en rétablissement.
Ce que recommandent les thérapeutes
Les professionnels s'accordent sur quelques principes : ne pas mentir pour protéger la personne des conséquences de sa consommation, poser des limites claires, et prendre soin de soi en parallèle.
Les groupes Al-Anon
Les groupes Al-Anon et Nar-Anon sont spécifiquement conçus pour les proches de personnes dépendantes. Ils offrent un espace de parole et une communauté de soutien précieuse, totalement gratuits et accessibles partout en France.